Das Bild des Lebens als bewegter Fluss wurde in der Antike erdacht.
Der Prozess dieses ständigen Wandels hat sich seitdem verändert. Das Leben in Arbeit, Familie, Gesellschaft, Wirtschaft und Politik fühlt sich immer schneller an und fordert uns alle.
Dabei zeigt sich zunehmend, wie schnell Menschen durch veränderte Arbeits- und Lebensbedingungen, Zukunftsängste und wirtschaftliche Sorgen an ihre physische und psychische Belastungsgrenze kommen können. Solche Krisen kommen meist unvorhergesehend und die Betroffenen stehen ihnen zunächst machtlos gegenüber. Sie fühlen sich kraftlos, überfordert und oft auch nicht wertgeschätzt.
Nach Angaben der Kaufmännischen Krankenkasse (KKH) gab es 2022
einen Anstieg der Krankschreibungen und Fehltage um 16 % wegen seelischer Erkrankungen. Am häufigsten waren "depressive Episoden" Grund für die Krankschreibungen, dicht gefolgt von "depressiven Reaktionen auf schwere Belastungen und Anpassungsstörungen" und wiederkehrende Depressionen". Darüber hinaus verursachten chronische Erschöpfung und Angststörungen viele Fehltage laut KKH.
AGIEREN STATT REAGIEREN
Nach der Pandemie ist vor der nächsten Herausforderung. Darum ist immer der richtige Zeitpunkt, für die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden präventiv etwas zu tun.
Professionelles Resilienz-
Training zeigt gefährdeten Teammitgliedern Wege auf, selbst gegen Überlastung und Stress aktiv zu werden.
Weitere wichtige und ausführliche Informationen rund um die Resilienz und zu meiner Person finden Sie im PDF, welches hier zum Download zur Verfügung steht.
WIR SIND DYNAMISCHE SYSTEME; WIR KÖNNEN UNS VERÄNDERN.
Ann Masten, University of Minnesota,
„Ordinary Magic: Resilience Processes in Development“
Resilienz ist wissenschaftlich gesehen weit mehr als eine Haltung, sondern das Zusammenwirken von Faktoren, die es einem Menschen möglich machen, seine
psychische Gesundheit auch unter widrigen Umständen aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen.
Die Forschung begann in den 1950er Jahren mit Langzeitstudien an Kindern in den USA, die sich trotz schwieriger Lebensverhältnisse aktiv zu erfolgreichen Erwachsenen entwickelten.
Resilienz wurde als erlernbar erkannt.
Als
zertifizierte Resilienz-Trainerin
und
ausgebildeter Resilienz- und Gesundheits-Coach mit mehr als 30 Jahren Berufserfahrung im Personalwesen und in der Berufsausbildung liegt es mir sehr am Herzen, Menschen zu unterstützen, denen es an Balance und Widerstandskraft fehlt.
Ich kann Ihren Mitarbeitenden helfen, eine differenzierte Betrachtung ihrer individuellen Herausforderungen zu erlangen, einen gesunden Umgang damit zu finden und das notwendige Mindestmaß an Selbstfürsorge zu entwickeln.
TRAININGS
Tages-Training:
„Vom Stress zur Resilienz 1“:
◉ Was ist Stress? Auswirkungen und Folgen von Stress; Selbstreflexion zum Stresserleben; Stressmanagement im Alltag
◉
Was ist Resilienz? Die 7 Säulen der Resilienz; Resilienztest; wie kann ich Resilienz aufbauen?
◉
Was treibt mich an?
◉ Zusammenhang zwischen Stress und Resilienz
◉ Wie werden wir resilienter?
◉ Krisen als Chance Wie entstehen Krisen? Wie laufen Krisen ab?
◉
Was ist Selfcare – Selbstfürsorge?
◉
Meine Beziehungen
◉
Atemübungen für den „Notfall“
Tages-Training:
„Vom Stress zur Resilienz 2“:
Zusätzliche Inhalte zum Workshop „Vom Stress zur Resilienz 1“:
◉
Die Phasen des Burnouts
◉
Meine Beziehungen (detaillierter)
◉
Meine Rollen
◉
Büro-Yoga / Brain-Gym
◉
Kommunikation und ihre Missverständnisse
◉
Wie kann ich Selfcare / Selbstfürsorge im Alltag leben?
Zwei-Tages-Workshop: „Die resiliente Führungskraft – resilientes Führen und resiliente Teams“
◉ Was ist Stress? Auswirkungen und Folgen von Stress; individueller Stresstest; Stressmanagement im Alltag
◉
Was ist Resilienz? Die 7 Säulen der Resilienz; meine persönliche Resilienz
◉ Zusammenhang Stress und Resilienz
◉ Die Phasen des Burnouts
◉
Geheimnisse und Schutzfaktoren resilienter Teams
◉
Meine Rolle in meinem Team
◉
COMPASS zur Projektanalyse
◉
Teams-OASIS zur lösungsorientierten Gesprächsführung
◉
diverse Tools für mehr Resilienz
◉
Wie kann ich Selfcare / Selbstfürsorge im Alltag leben?
Die Trainings können in
kleinere Seminarbausteine gegliedert werden. Es besteht die Möglichkeit, zur Sicherung nachhaltiger Arbeit in zeitlichem Abstand
weitere Vertiefungs-Trainings anzubieten. Je nach betrieblichen Gegebenheiten und Rahmenbedingungen kann ein
entsprechendes Seminardesign erstellt werden.
Für eine intensive individuelle Unterstützung Ihrer Mitarbeitenden biete ich
Einzel-Coachings an. Diese können
im Unternehmen stattfinden oder im kbj-coaching-Raum in Aichtal. Dort besteht die Möglichkeit,
unabhängig von Arbeitsumgebung und Kollegen die individuelle Themenstellung des Coachees in ruhiger Atmosphäre zu bearbeiten.
Geben Sie Ihren Mitarbeitenden die Möglichkeit, in einem kbj-Training oder in individuellen Coachings an Stressmanagement und Resilienz zu arbeiten.
Wer weiß, wie Stress entsteht, kann daran arbeiten, vom Stress zur Resilienz zu finden.
Resiliente Menschen sind gesunde Menschen: Sie können mit Druck so umgehen, dass sie nach Phasen der Anspannung schnell zur normalen Form zurückfinden oder sogar gestärkt
daraus hervorgehen. Sie bewegen sich in Balance zwischen Arbeit und Privatleben und
sind damit noch wertvoller für Ihr Unternehmen.
Informationen rund um die Trainings finden Sie auch in der Broschüre. Einfach klicken und Download starten!
Ich freue mich auf Ihre Anfrage!
Wenn Sie die Förderung von Resilienz in Ihr Programm für Mitarbeitende aufnehmen möchten, unterbreite ich Ihnen gern ein individuelles Angebot.
INVESTITIONEN IN GESUNDHEIT
Prävention lohnt sich! Gemäß der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (DGUV) rechnet sich jeder investierte Euro für das betriebliche Gesundheitswesen: Der Return on Prevention (ROP) beträgt danach 2.2.
Messbar wird dies im Wertzuwachs durch gestiegene Motivation und Zufriedenheit der Beschäftigten, durch ein verbessertes Firmenimage sowie Kosteneinsparungen durch vermiedene Betriebsstörungen.
Kerstin Brenner-Jirikovsky
Schönbuchstr. 25/1
72631 Aichtal-Neuenhaus
Mobil: 0151 18509875
